♧♧.....natureshop.....♧♧


แนะนำผลิตภัณฑ์สมุนไพรตามอาการ

สมุนไพรสร้างเสริมสุขภาพ

รับจัดยาหม้อ สมุนไพรรักษามะเร็ง

เวชสำอางรักษาสิวฝ้ากระ

ผักอัดเม็ด
  

G-herb สมุนไพรรักษามะเร็ง : หมอสมหมาย ทองประเสริฐ

ยาปลูกผม-รักษาผมร่วงผมบาง-แก้ปัญหาหัวล้าน-เร่งผมยาว-นครหลวงการแพทย์

บทความสุขภาพน่าอ่าน

การชำระเงิน

วิตามิน B2

วิตามิน B2

วิตามิน B2

วิตามินบีมีการแตกตัวออกมาเป็นหลายแขนงและวิตามิน B2 ก็เป็นหนึ่งในตระกูลของวิตามินบีที่เรียกกันว่าไรโบฟลาวิน (Riboflavin) เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติมโตของร่างกายเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากหากขาดไปแล้วล่ะก็จะทำให้กลายเป็นคนแคระเกร็น และจำเป็นต่อเอนไซม์รวมไปถึงกระบวนการเมตาบอลิซึมของสารอาหารต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะไขมันและมีคุณสมบัติพิเศษอยู่ตรงที่ป้องกันไม่ให้ไขมันนั้นอุดตันในเส้นเลือด ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของเส้นเลือดแข็งตัว รวมทั้งยังช่วยในการกำจัดไขมันชนิดอิ่มตัวในเส้นเลือดได้อีกด้วย ดังนั้นจึงไม่แปลกเลยที่วิตามิน B2 จะได้รับการยกย่องให้เป็น "วิตามินป้อนกันไขมัน" เพราะนอกจากนั้นมันยังช่วยยับยั้งระงับอาการตาแฉะจนทำให้เป็นที่นิยมนำไปเป็นส่วนประกอบในยาหยอดตา ขณะเดียวกันนั้นมันก็ยังมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดตร, ไขมัน, โปรตีนและในการใช้วิตามินอื่นๆ รวมไปถึงมีส่วนร่วมในการสร้างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต adrenal gland ได้อีกด้วย

วิตามิน B2

วิตามิน B2 ก็เหมือนวิตามินตัวเดียวกันในตระกูลของมันที่ร่างกายเรานั้นไม่สามารถสังเคาะห์ขึ้นมาเองได้และต้องได้รับจากการทานเข้าไปเท่านั้น และแหล่งรวมของวิตามิน B2 นั้นก็อยู่ในอาหารที่มีการหมักของยีสต์อย่างเช่นขนมปัง และจมูกข้าวสาลี, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ธัญพืชไม่ขัดสี, นม, โยเกิร์ต, เนื้อสัตว์ ไข่ รวมไปถึงผักกะหล่ำปีและผักโขม นอกจากนี้จากเทคโนโลยีในปัจจุบันยังทำให้ผลิตภัณฑ์จากแป้งอย่างขนมปังและอาหารเช้าจำพวกซีเรียลต่างๆ นั้นมันมีการเสริมวิตามิน B2 เข้าไปข้างในผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านั้นด้วยเช่นกัน

วิตามิน B2

ส่วนปริมาณวิตามิน B2 ที่ลูกน้อยของเราควรได้รับในแต่ละวันนั้นก็ขึ้นอยู่กับช่วงอายุของเจ้าตัวน้อยโดยเริ่มจากวัยแรกเกิดไปจนถึง 6 เดือนต้องการ 0.3 มิลลิกรัมต่อวัน, ทารก 6-12 เดือนต้องการ 0.4 มิลลิกรัม, เด็ก 1-3 ปีตกอยู่ที่ 0.5 มิลิกรัม, เด็ก 4-8 ปีควรได้รับ 0.6 มิลลิกรัม และเด็ก 9-13 ปีนั้นต้องการอยู่ที่ 0.9 มิลลิกรัมต่อวัน โดยทั้งนี้ทั้งนั้นหากเราต้องการให้ลูกของเราทานวิตามินเสริมตัวใดนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรที่จะปรึกษาคุณหมอก่อนเป็นดีที่สุด

วิตามิน B2

ขณะเดียวกันนั้นวิตามิน B2 ก็ยังมีอีกหนึ่งคุณสมบัติอันโดดเด่นจนบรรดาสาวๆ ต่างต้องเข้าแถวกันกดไลค์ให้เลยทีเดียวเชียวแหละนั่นก็คือนอกจากที่มีส่วนช่วยในการสร้างพลังงานให้แก่ร่างกายแล้วนั้นมันยังมีสรรพคุณพิเศษในการทำหน้าที่เปรียบเสมือนสารต้านอนุมูลอิสระ (Andioxidant) เพราะจำเข้าไปทำให้อนุมูลอิสระ (Free Radicals) ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอันเป็นตัวทำลาย DNA และทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพลงจนทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าหรือแก่กว่าวัยมีจำนวนลดลงจนทำให้หน้าของสาวๆ ใสเด้งขึ้นได้นั่นเอง นอกจากนี้วิตามิน B2 ยังมีส่วนช่วยร่างกายในการแปลงวิตามินบี 6 และโฟเลตให้อยู่ในรูปที่ร่างกายนำไปใช้งานได้อีกด้วย ซึ่งนับเป็นหัวใจในการเจริญเติบโตและการสร้างเม็ดเลือดของร่างกาย และข้อดีอีกอย่างหนึ่งของวิตามิน B2 นั่นก็คือเป็นวิตามินที่ร่างกายสามารถรับเข้าไปได้ไม่จำกัดปริมาณเนื่องจากว่ามันจะไม่ถูกดูดซึมเอาไว้ภายในร่างกายแต่กลับกลายเป็นว่าหากได้รับเข้าไปมากไปร่างกายของเราก็จะขับมันออกมาทางปัสสาวะแทนจึงทำให้ไม่เกิดอันตรายแต่อย่างใดนั่นเอง

วิตามิน B2

หากร่างกายของเรานั้นมันได้รับวิตามิน B2 ไม่เพียงพอแล้วล่ะก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นมันอ่อนล้าหรือเติบโตช้ารวมไปถึงปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและมุมปากจะมีแผลแตกหรือที่เรียกว่าปากนกกระจอกนั่นเอง นอกจากนี้ก็อาจจะยังมีอาการลิ้นบวมช้ำ, สายตาอ่อนล้า, คอบวม, คอเจ็บและทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยาที่ไวต่อแสงได้ ส่วนสาเหตุของการขาดวิตามิน B2 หลักๆ นั้นก็มาจากการทานวิตามินไม่เพียงพอไม่ว่าจะเป็นจากการดื่มนมหรือทานเนื้อสัตว์ก็ตาม รวมไปถึงบางท่านที่มีโรคประจำอาทิเช่นท้องร่วงเรื้อรัง, โรคตับและโรคพิษสุราเรื้อรัง นอกจากนี้ผู้ที่เสี่ยงต่อการขาดวิตามิน B2 ยังอยู่ในกลุ่มผู้ที่กินยาคุมกำเนิด, ยาแก้โรคซึมเศร้า และยาแก้โรคจิต ส่วนการรักษานั้นก็จะทำการให้ Ribovlavin วันละ 10-30 มิลลิกรัมไปจนกว่าอาการจะดีขึ้นแล้วจึงทำการลดขนาดของยาลงเหลือเพียงแค่วันละ 2-4 มิลลิกรัมไปเรื่อยๆ จนกว่าจะหาย

วิตามิน B2

การย่างและการนึ่งอาหารนั้นจัดได้ว่าเป็นกระบวนการประกอบอาหารที่ช่วยให้สูญเสียวิตามิน B2 น้อยกว่าการทอดหรือการลวกไปได้มากเลยทีเดียว แม้ว่าวิตามิน B2 จะถูกทำลายได้ด้วยแสงแต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าจะถูกทำลายได้ด้วยความร้อนแต่อาจมีการสูญสลายไปในน้ำเมื่อมีการต้มหรือล้าง นอกจากนั้นยังเชื่อกันว่าวิตามิน B2 สามารถช่วยป้องกันโรคบางอย่างเช่นดีซ่านได้อีกด้วย เช่นเดียวกับการที่ช่วยบำบัดโรคอื่นๆ ได้เช่นกันอาทิเช่นโรคปวดศีรษะไมเกรนที่จะเป็นตัวเริ่มช่วยในการบำบัดเท่านั้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นท่านที่จะทานวิตามิน B2 แล้วอาหารเสริมแล้วล่ะก็ทางทีดีควรที่จะปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนที่จะใช้ยาเป็นการดีที่สุด โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้และทารกรวมไปยังหญิงที่กำลังตั้งครรภ์ด้วย

 

 

 

♣♣................................................Natureshop.in.th คัดสรรสิ่งดีๆจากธรรมชาติมาให้คุณ.................................................♣♣

ระบบโดย OpenCart
Natureshop © 2018 | ภาษาไทยโดย Opencart2004