♧♧.....natureshop.....♧♧


แนะนำผลิตภัณฑ์สมุนไพรตามอาการ

สมุนไพรสร้างเสริมสุขภาพ

รับจัดยาหม้อ สมุนไพรรักษามะเร็ง

เวชสำอางรักษาสิวฝ้ากระ

ผักอัดเม็ด
  

G-herb สมุนไพรรักษามะเร็ง : หมอสมหมาย ทองประเสริฐ

ยาปลูกผม-รักษาผมร่วงผมบาง-แก้ปัญหาหัวล้าน-เร่งผมยาว-นครหลวงการแพทย์

บทความสุขภาพน่าอ่าน

การชำระเงิน

วิตามิน C

วิตามิน C

วิตามิน C

วิตามิน C เป็นอีกหนึ่งในวิตามินที่ละลายได้ในน้ำและร่างกายของเรานั้นมันก็ไม่สามารถที่จะสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ทำให้เราจึงจำเป็นต้องทานอาหารจำพวกผักและผลไม้หรืออาจจะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามิน C เข้าไปในร่างกายเท่านั้น โดยวิตามิน C นั้นมันมีคุณค่าต่อร่างกายอย่างมากมายโดยเฉพาะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเราเป็นอย่างดี นอกจากนี้แล้ววิตามิน C ยังสามารถป้องกันและรักษาอาการอักเสบที่มาจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้อีกด้วย

วิตามิน C

เชื่อเหลือเกินว่าบรรดาสาวเล็กสาวใหญ่คงต่างเทใจให้วิตามิน C กันไม่น้อยเลยทีเดียวเนื่องจากมันมีประโยชน์หลากหลายในทางด้านความสวยความงามไม่ว่าจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่ทำให้ใบหน้าสาวๆ ไร้ริ้วรอยจนทำให้ดูอ่อนกว่าเยาว์ และวิตามิน C ยังเป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยที่ทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ เข้าไว้ด้วยกันอันส่งผลช่วยให้ใบผิวพรรณของสาวๆ เต่งตึงแถมยังเป็นตัวสร้างกระดูก, ฟัน, เหงือกและเส้นเลือด รวมทั้งยังช่วยให้ผิวขาวเนียนใสนุ่มชุ่มชื่นอย่างเป็นธรรมชาติเนื่องจากวิตามิน C มีคุณสมบัติในการยับยั้งการสร้างเม็ดสีและช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของเราดูดซึมเอากลูต้าไธโอนทั้งจากทางธรรมชาติและแบบที่ทานเป็นอาหารเสริมเข้าไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้วิตามิน C ยังช่วยให้สาวๆ มีความจำดีเพราะว่ามันจะเข้าไปช่วยรักษาสภาพของเซลล์ประสาทและจะได้ผลมากยิ่งขึ้นหากทานร่วมกับอาหารต้านสารอนุมูลอิสระอาทิเช่นวิตามินเอ, โคเอนไซม์ Q10, กิงโกะไบโลบ้าและแคโรทีน รวมไปถึงช่วยป้องกันอาการที่สาวๆ มักจะเป็นกันนั่นก็คือไมเกรนโดยเมื่อเราทานร่วมกับ pantothenic acid เข้าไปแล้วนั้นวิตามิน C จะไปช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดได้เป็นอย่างดีขึ้น

วิตามิน C

นอกจากนี้วิตามิน C ยังบรรเทาอาการแพ้, เป็นหวัด, หอบหืดและไซนัสจากคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ต่างๆ อย่างเช่นเกสรดอกไม้และฝุ่นละออง ซึ่งอาการแพ้เหล่านี้นั้นล้วนแล้วแต่เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคไซนัส ขณะเดียวกันนั้นก็ได้มีการศึกษาพบว่าวิตามิน C ช่วยป้องกันและทำให้อาการหอบหืดดีขึ้นได้อีกด้วย และวิตามิน C ยังช่วยป้องกันโรคต้อกระจก, ช่วยลบเลือดจุดด่างดำพร้อมช่วยให้แผลสดและแผลไฟไหม้หายได้เร็วขึ้น, ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์, ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ซึ่งนับเป็นการสร้างเม็ดเลือดทางอ้อม และช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคนอนหลับตายในกรณีที่เป็นเด็กอ่อน ทั้งนี้หากเราทานวิตามิน C เป็นประจำทุกวันก็จะช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟันเพราะมันจะช่วยให้เหงือกของเรามีสุขภาพแข็งแรงโดยที่วิตามิน C จะเข้าไปช่วยรักษาเซลล์ที่ถูกทำลายและช่วยให้แผลที่เหงือกหายได้รวดเร็วขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้วิตามิน C ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้นด้วยการเข้าไปเพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจจากการเข้าไปช่วยคุมระดับคลอเรสเตอรอลในร่างกายได้ดีขึ้น ซึ่งจะดีเป็นทวีคูณเลยทีเดียวหากได้ทานร่วมกับวิตามินอีเนื่องจากมันจะเข้าไปลดการเกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด รวมไปถึงผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งก็อาจใช้วิตามิน C ช่วยหยุดยั้งมันได้จากการฉีดเข้าไปร่างกายในปริมาณสูงเพราะว่าวิตามิน C จะเข้าไปทำปฏิกิริยาทางเคมีในเซลล์มะเร็งให้กลายเป็นกรดขึ้นจนทำให้เนื้อร้ายชะงักและน้ำหนักลดลงไปได้

วิตามิน C

ทางด้านแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C นั้นก็จะเป็นพวกผักและผลไม้รสเปรี้ยวไม่ว่าจะเป็นส้ม, กีวี่, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, แคนตาลูป, ผักใบเขียว, มันฝรั่ง, พริกไทยและมะเขือเทศ แต่เราก็ไม่ควรที่จะทานวิตามิน C เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัมต่อวันเนื่องจากทานมากไปมันก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายดีขึ้นมากมายแถมซ้ำร้ายยังอาจเป็นอันตรายอีกต่างหาก สำหรับปริมาณวิตามิน C ที่ร่างกายเราควรได้รับต่อวันนั้นมันไม่ควรต่ำกว่า 60-100 มิลลิกรัมเพราะไม่เช่นนั้นแล้วมันจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างเช่นมีเลือดออกตามไรฟัน, ผิวพรรณหมองคล้ำ, อ่อนเพลียและเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ

วิตามิน C

สำหรับปริมาณของวิตามิน C ที่แต่ละคนควรได้รับในแต่ละวันนั้นมันแตกต่างกันออกไปตามวิถีการดำเนินชีวิตและความแข็งแรงของสุขภาพแต่ละคน โดยหากร่างกายมีอาการของหวัดหรือเป็นภูมิแพ้รวมถึงร่างกายอ่อนแอก็ควรได้รับวันละ 1,000-2,000 มิลลิกรัม ขณะที่หากเราต้องใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางมลภาวะที่เป็นพิษหรือมีความเครียดสูงแล้วล่ะก็ขอแนะนำให้ทานวันละ 1,000 มิลลิกรัม เช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการดูแลและบำรุงสุขภาพก็ควรที่จะได้รับวันละ 1,000 มิลลิกรัมเช่นกัน

วิตามิน C

หากร่างกายของเราขาดวิตามิน C แล้วล่ะก็มันก็จะส่งสัญญาณออกมาอย่างเช่นมีอาการอ่อนเพลีย, เบื่ออาหาร, ปวดตามข้อต่อของร่างกายและเลือดออกตามไรฟันรวมไปถึงเจ็บกระดูก นอกจากนี้หากเด็กหรือผู้สูงอายุที่ได้รับวิตามิน C น้อยกว่า 10 มิลลิกรัมต่อวันก็มีโอกาสทำให้เป็นโรคลักปิดลักเปิดได้และอาจส่งผลไปถึงทำให้มีลูกยากหรือเป็นโรคโลหิตจางและมีภาวะความผิดปกติทางจิตได้เลยทีเดียว นอกจากนี้การขาดวิตามิน C ก็ยังทำให้เส้นเลือดในร่างกายอ่อนแอจนทำให้บาดแผลต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนร่างกายหายได้ช้ากว่าปกติ และเสี่ยงต่อการติดเชื้อไว้รัสและแบคทีเรียได้ง่ายเนื่องจากวิตามิน C มีคุณสมบัติในการต้านสารก่อมะเร็งและควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามิน C

แม้ว่าร่างกายของเรานั้นมันสามารถที่จะขับวิตามิน C ส่วนเกินออกจากร่างกายได้เองตามธรรมชาติ แต่เราก็ไม่ควรทานในปริมาณมากจนเกินไปเพราะจะส่งผลอันตรายต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกและข้อต่างๆ มากขึ้น รวมไปถึงการได้รับวิตามิน C มาจนเกินไปนั้นมันอาจไปรบกวนการดูดซึมของทองแดงและซิลิเนียม โดยหากเราได้รับวิตามิน C ชนิดที่ไม่ได้บรรจุแคปซูลจากการทานเข้าไปเกินวันละ 10,000 มิลลิกรัมอาจทำให้ท้องเสีย, ท้องอืด, ท้องเฟ้อได้เพราะว่าวิตามิน C ที่มีจำหน่ายกันทั่วไปในท้องตลาดนั้นส่วนใหญ่มันเป็นชนิดที่มีคุณสมบัติเป็นกรด ซึ่งหากเราต้องการหลีกเลี่ยงอาการระคายเคืองกระเพาะอาการแล้วล่ะก็ควรทานวิตามิน C ชนิดที่เป็นกลางหรือเป็นกรดต่ำ (pH 7.6-8.0)

 

 

 

♣♣................................................Natureshop.in.th คัดสรรสิ่งดีๆจากธรรมชาติมาให้คุณ.................................................♣♣

ระบบโดย OpenCart
Natureshop © 2018 | ภาษาไทยโดย Opencart2004