♧♧.....natureshop.....♧♧


แนะนำผลิตภัณฑ์สมุนไพรตามอาการ

สมุนไพรสร้างเสริมสุขภาพ

รับจัดยาหม้อ สมุนไพรรักษามะเร็ง

เวชสำอางรักษาสิวฝ้ากระ

ผักอัดเม็ด
  

G-herb สมุนไพรรักษามะเร็ง : หมอสมหมาย ทองประเสริฐ

ยาปลูกผม-รักษาผมร่วงผมบาง-แก้ปัญหาหัวล้าน-เร่งผมยาว-นครหลวงการแพทย์

บทความสุขภาพน่าอ่าน

การชำระเงิน

อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน

อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน

 

โรคเบาหวานเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่มีมากจนเกินไป และปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานาน โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมได้ โดยมากแล้วคุณหมอจะแนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานยาควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานอาหารเพื่อเป็นการช่วยควบคุมหรือลดระดับน้ำตาลในกระแสเลือด เพราะอาหารที่เราบริโภคเข้าไปนั้นบางชนิดมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากยิ่งขึ้น สำหรับอาหารผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทานจะได้แก่

 

1. ถ้าเป็นอาหารประเภทแป้ง ไม่ควรรับประทานมากในแต่ละมื้อ เพราะแป้งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลจึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดเพิ่มมากยิ่งขึ้น แต่ให้หันมารับประทานแป้งที่ได้จากธัญพืชต่างๆ แทน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ เป็นต้น

 

2. ผลไม้ ถ้าผู้ป่วยเบาหวานต้องการรับประทานผลไม้ ควรเลือกบริโภคผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอ ชมพู่ แอปเปิ้ล เป็นต้น และให้หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีรสชาติหวานๆ เช่น ทุเรียน มะม่วงสุก ขนุน ละมุด องุ่น ลำไย เป็นต้น

 

3. ขนมหวานต่างๆ ควรงดอย่างเด็ดขาด เช่น บัวลอยไข่หวาน ขนมแกงบวชต่างๆ ขนมคบเคี้ยวทุกชนิด รวมไปถึงผลไม้แปรรูปต่างๆ ที่มีรสชาติหวาน เช่น กล้วยเชื่อม กล้วยกวน เผือกเชื่อม มันเชื่อม สับปะรดกวน เป็นต้น

 

4. การเลือกรับประทานผักก็ให้เน้นรับประทานเฉพาะผักที่มีน้ำตาลน้อย เพราะผักบางชนิดก็มีน้ำตาลเยอะเช่นกัน สำหรับผักที่มีน้ำตาลเยอะจะได้แก่ เผือก แห้ว กลอย มันเทศ เป็นต้น เป็นผักที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรบริโภค รวมทั้งผักที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบค่อนข้างมาก เช่น ฟักทอง หัวปลี หอมใหญ่ แครอท ถั่วลันเตา ส่วนผักที่ควรเลือกรับประทานเช่น ผักบุ้ง ถั่วงอก ผักคะน้า ผักกาด เป็นต้น

 

5. น้ำผลไม้ต่างๆ มักมีส่วนผสมของน้ำตาลเป็นจำนวนมาก เพื่อให้น้ำผลไม้มีรสชาติหวานชื่นใจ ดังนั้นก่อนทำการเลือกซื้อควรดูปริมาณน้ำตาลที่ระบุไว้ทุกครั้ง

 

6. นม ผู้ป่วยเบาหวานสามารถเลือกบริโภคนมได้เช่นเดียวกัน แต่ควรเลือกนมแบบพร่องมันเนยไม่หวาน หรือมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยจะดีมาก สำหรับปริมาณน้ำตาลสามารถดูได้ที่สลากของตัวผลิตภัณฑ์

 

7. สำหรับน้ำมันที่ใช้ในการประกอบอาหารควรเลือกเป็นน้ำมันที่มีไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น

 

8. อาหารประเภทโปรตีน สามารถเลือกรับประทานได้ปกติ แต่ไม่ควรทานประเภทเนื้อติดมัน หรือหนังไก่ แต่ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกทานโปรตีนจากเนื้อปลา

 

นอกจากการเลือกรับประทานอาหารต่างๆ ที่มีส่วนประกอบของแป้งและน้ำตาลไม่มากแล้ว ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคของทอดและของมัน รวมทั้งเครื่องดื่มต่างๆ ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้มีมากจนเกินไปกันได้แล้ว 

อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน

อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน

อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน

♣♣................................................Natureshop.in.th คัดสรรสิ่งดีๆจากธรรมชาติมาให้คุณ.................................................♣♣

ระบบโดย OpenCart
Natureshop © 2018 | ภาษาไทยโดย Opencart2004